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Nitratos e performance

Existe evidência científica que comprove a melhoria do desempenho desportivo através da ingestão de nitratos?

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Hidratos de Carbono

Há muito a discutir sobre o papel fundamental dos hidratos de carbono como macronutrientes na nossa dieta.

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Carb-loading

Estratégias destinadas a preparar-nos de forma eficaz para competições ou sessões de treino intensas.

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